Voel mijn gevoel - Ronya Nijk & Brecht Drager

Ik zit midden in een burn-out. Ik ben weken van de kaart geweest. Langzaam maar zeker begin ik weer dingen op te pakken. Dingen waarin ik in het verleden geen tijd voor had, zoals tuinieren. Langzaam knap ik weer op. Lezen kan ik gelukkig nog wel. Lezen geeft mij een vlucht. Lezen brengt mij rust.

Laatst las ik dat het lezen van een boek helpt te ontspannen. Je kruipt even in een andere wereld en vergeet alles om je heen. Je concentreert je op iets, de tijd gaat sneller, je raakt los van de werkelijkheid. Dat zorgt voor minder mentale en fysieke spanning. Het is belangrijk hoe een verhaal in elkaar steekt. In goede boeken moet je brein zelf aan de slag om de gaten in te vullen, na te denken en te puzzelen. Dat vinden onze hersenen prettig. Die zijn niet zo gebaat bij helemaal niks doen voor ontspanning. Je verdiept je in andere personages, tijden en perspectieven. Dan vergeet je al snel het hier en nu. Wat heel interessant is, is dat je brein bij het lezen van fictie hetzelfde reageert als wanneer je zelf echt iets meemaakt. Zelfs de motorische delen van je hersenen worden actief als je leest dat iemand voetbalt of naar de trein rent. Het is daarom letterlijk waar dat je door te lezen in een andere wereld kunt stappen. Aldus een wetenschappelijk onderzoek.

Ik sla een dichtbundel open van Ronya Nijk en Brecht Drager. Totaal onbekend voor mij. Ik word meteen gegrepen door de woorden. Ze passen precies bij mijn gemoedstoestand op dat moment. Ik had het niet beter onder woorden kunnen brengen.


Burned out

Als de vlam is uitgegaan
En je helemaal opgebrand bent
Als je je ene voet niet meer voor de andere krijgt
En niet meer weet wie je nou echt bent
Dan is het te laat om het tij te keren
Je lijf zal je dat wel leren
Dus kijk even
Naar je leven
En maak een pas op de plaats